هذا الجمال والطعامه بدون ولا نقطه زيت ولذيذه وكريميه جربت مره اسويها بزيت زيتون ومره بدون زيت وطلعت نفس اللذه ونفس الطعم بس بعض الاضافات احيان بدون سنع .. وبسيطه والأهم فل بروتين العدس ... حلوه جدا للاطفال او الكبار ومناسبه للفيقن او الفيجيتيريان .. و ودعوا شوربه عدس الفنادق 😆❤️
.
المقادير :
عدس (50 جرام) مقدار 3 ملاعق كبيره تقريبا
بطاطس (70 جرام) حبة صغيره
جزر (80 جرام) حبة متوسطه
بصل (20 جرام) حبة صغيره
وبهارات كمون وقليل من الكركم وفلفل اسود وملح وبابريكا
وحبه توست اسمر بر محمصه بالفرن.
الطريقه:
تحطون البطاطس والجزر والبصل مقطعين كبار والعدس
وتحطون مقدار كوب ماء وشوي مغليه .. وتخلونها لين تستوي اخذت مني ربع ساعه تقريبا بعدين هرستها بالاله واذا ماعندكم عادي حطوها بالخلاط .. وابدأو ملحوها وبهروها تمام .. وبس حطوها بصحن التقديم مع مكعبات التوست المحمصه واستمتعو بالذ وجبه .. 💓
.
.
السعرات الحرارية لشوربه العدس الكميه كامله
217 سعرة حرارية
P 11
F 0
C 42.
حبه التوست = 78 سعرة حرارية.
شاهدوا الوصفة بالفيديو
.
المقادير :
عدس (50 جرام) مقدار 3 ملاعق كبيره تقريبا
بطاطس (70 جرام) حبة صغيره
جزر (80 جرام) حبة متوسطه
بصل (20 جرام) حبة صغيره
وبهارات كمون وقليل من الكركم وفلفل اسود وملح وبابريكا
وحبه توست اسمر بر محمصه بالفرن.
الطريقه:
تحطون البطاطس والجزر والبصل مقطعين كبار والعدس
وتحطون مقدار كوب ماء وشوي مغليه .. وتخلونها لين تستوي اخذت مني ربع ساعه تقريبا بعدين هرستها بالاله واذا ماعندكم عادي حطوها بالخلاط .. وابدأو ملحوها وبهروها تمام .. وبس حطوها بصحن التقديم مع مكعبات التوست المحمصه واستمتعو بالذ وجبه .. 💓
.
.
السعرات الحرارية لشوربه العدس الكميه كامله
217 سعرة حرارية
P 11
F 0
C 42.
حبه التوست = 78 سعرة حرارية.
شاهدوا الوصفة بالفيديو
The Eight-Wheel Classic - TITIAN Arts
ردحذفThe eight-wheel classic https://jancasino.com/review/merit-casino/ bicycle is available in six sizes. deccasino The Bicycle Wheel is a classic bicycle made https://deccasino.com/review/merit-casino/ in 도레미시디 출장샵 USA, but there are three variations dental implants in